Τα οφέλη της άσκησης

”Νους υγιής εν σώματι υγιεί” έλεγαν οι αρχαίοι Έλληνες περικλείοντας σε αυτή την φράση όλο το μεγαλείο του αληθινού και ουσιαστικού κάλλους.

Σχετικές επιστημονικές έρευνες έδειξαν ότι:

Άσκηση και διατροφή: το δίδυμο της ομορφιάς

Όλοι αναζητούμε και στοχεύουμε να κατακτήσουμε αυτό που λέμε ”ευ ζην”.Το διαβατήριο για μια τέτοια εμπειρία βρίσκεται στον συνδυασμό της ισορροπημένης διατροφής και της άσκησης με αποτέλεσμα το βιολογικό μας ξανάνιωμα και την πνευματική ευεξία.

Γιατί όταν ερωτευόμαστε... ΧΑΝΟΜΑΣΤΕ από τους φίλους;

Το κόλλημα με το αγόρι μας φανερώνει ότι υπάρχει κάποιο “θέμα” στην ψυχοσύνθεσή μας . Μπορεί να σημαίνει ότι έχουμε χαμηλή αυτοεκτίμηση, ανασφάλεια, έλλειψη πρωτοβουλίας ή ικανότητας ανάληψης ευθυνών. Η προσκόλληση στον σύντροφο λειτουργεί σαν δεκανίκι του εαυτού μας. 

Ασκήσεις αυτοβελτίωσης: Πόσο καταπιέζεις τον εαυτό σου;

Οι παρακάτω ασκήσεις έχουν σκοπό να μας βοηθήσουν​ να ανακαλύψουμε πόσο επιτρέπουμε στον εαυτό μας να κάνει πράγματα ελεύθερα ή αν έχουμε προσθέσει στην ζωή μας πολλά πρέπει και απαγορεύσεις, που μας δυσκολεύουν.

Στις παρακάτω ερωτήσεις απαντάς με ένα ναι ή ένα όχι, ανάλογα με το τι σου ταιριάζει καλύτερα. Δεν χρειάζονται σκέψη, η ιδανική απάντηση είναι αυτή που έρχεται αυθόρμητα.

Ποιοι είμαστε τελικά;

Είναι γεγονός ότι πολύ συχνά οι άνθρωποι έχουμε βάσιμες υποψίες πως δεν ζούμε σύμφωνα με το ποιοι αληθινά είμαστε,δεν εκφράζουμε τον αληθινό μας ευατό και,κατά συνέπεια,δεν ξεδιπλώνουμε τις πιο βαθιές και ουσιαστικές δυνατότητές μας.

Morning Yoga! Ένα πρόγραμμα για να ξεκινήσεις την ημέρα σου γεμάτη ενέργεια και ευεξία

Η εξάντληση των ημερών αυτών είναι μια ακόμη παρενέργεια που δεν σου επιτρέπει να απολαύσεις την καθημερινότητα, χρόνο με αγαπημένα σου πρόσωπα ή να αποδώσεις στη δουλειά.

Η yoga δεν είναι απλά μια μέθοδος εξάσκησης. Με την κατάλληλη συγκέντρωση, τις σωστές αναπνοές και φυσικά τις κατάλληλες στάσεις, μπορείς να βελτιώσεις πολλά πράγματα στην καθημερινότητα. 

Κάτω από τον ήλιο!

Ο ήλιος είναι πηγή ζωής,σωστής ανάπτυξης του οργανισμού μας και φυσικά της καλής διάθεσης.Παράλληλα, όμως, μπορεί να αποδειχθεί ιδιαίτερα επιβλαβής με ήπιες δερματικές αντιδράσεις (όπως ανεπιθύμητους ερεθισμούς) ή πιο σοβαρές δερματικές παθήσεις.Στόχος λοιπόν, είναι να εξασφαλίσουμε μια ολοκληρωμένη προστασία για να απολαμβάνουμε τις ευεργατικές ιδιότητες του ήλιου χωρίς πρόσθετες έγνοιες,καθώς

Ψάχνεις ένα make up που σου δείχνει τέλειο πρόσωπο αλλά είναι αόρατο; Το ΄χουμε!

Τι θέλουμε οι περισσότερες γυναίκες από το foundation, ή πιο συνηθισμένα,το make up μας; Να καλύπτει  χωρίς να δίνει το αποτέλεσμα μάσκας. 

Μη επεμβατικό ''Lifting'' προσώπου με προϊόντα FBM Anagenessis

Αρκετές γυναίκες στις μέρες μας δείχνουν να προτιμούν περισσότερο τα ενέσιμα εμφυτεύματα από τις επεμβάσεις με νυστέρι.H εταιρεία  FBM Anagenessis επένδυσε μεγάλα κεφάλαια στην έρευνα με στόχο να δημιουργήσει προϊόντα και θεραπείες που πραγματικά βοηθούσαν το δέρμα να γίνει νεότερο με μη επεμβατικές μεθόδους.

Οι λάθος επιλογές

Υπάρχει άνθρωπος σε αυτό τον κόσμο που δεν έχει κάνει ποτέ λάθη; Υπάρχει κάποιος που αποφασίζει και δρα πάντα ορθά σε όλους τους τομείς της ζωής του; Η απάντηση είναι φυσικά αρνητική, αφού τα λάθη είναι ανθρώπινα.

Υγιεινό πρωινό: Επιλογές που καίνε το λίπος & αδυνατίζουν!

 Ένα καλό και υγιεινό πρωινό είναι ένα από τα θεμελιώδη χαρακτηριστικά μια σωστής διατροφής, αφού όχι μόνο σε γεμίζει με ενέργεια για αρκετές ώρες, αλλά σε βοηθά και στην προσπάθειά σου να διατηρείσαι στα σωστά κιλά, καθώς σταθεροποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σου, με αποτέλεσμα να μην πεινάς. Τί πρέπει να τρως όμως για να ξεκινάς την ημέρα σου με τον πιο υγιεινό τρόπο;

Dry skin; Not anymore!

If you do not follow the correct procedure for the care of your face, you will not see results. Those with dry skin is very thin and peels continuously.
Do not forget to moisturize your skin.
You should use a rich moisturizer at night, immediately after washing your face.
Do you then peeling.
Can you think so help your face, but not true.

Secrets against greasiness

If the oil is not due to some other factor (poor diet, use of unsuitable for our type of cosmetics, hormonal disorders, stress and poor psychological condition, unsettled sleep, living in polluted environments), we can treat it and to control it using suitable cosmetics, which help to balance the secretion of sebum without dehydrate and irritate the skin.

Fear of love

Many people, both men and women avoid to enter into relationships, because deep down they fear to love. The fact is that most relationships in our time have short expiry date so that people can strongly experiencing loneliness. Many attribute the disturbance and the bad outcome of relations in the economic crisis.

Why do we need eye cream?

Our eyes speak not only personality but also for our age. Their daily care is therefore essential.
You might think that after using moisturizer all over the face, it may be an exaggeration to apply and eye cream. In reality, the eyes need special care because the skin in that area is very thin and wants more attention.
what it can offer you a good eye cream?

Why you need a night cream

During that night the skin, like the rest of the body, resting in order to renew.
On the day the skin functions focusing on defense against environmental attacks -yperiodis radiation, pollution, dry air, etc., excessive heat, and in the evening doubled the rate of cell regeneration and collagen production is enhanced.

Parents expectations

We often hear around us to talk about expectations. But what exactly does this mean? The word expectation refers to the expectation of hope for something good and positive. Expectations refer to two categories: the personality and achievements.

What are polyphenols?

Polyphenols are phytochemicals found in plants n in plant foods, which protect against external factors such as ultraviolet radiation and microbial invasions, reinforcing their natural defenses.
There are thousands of antioxidants and each of them has different characteristics, separated according to their chemical structure into the following major groups:

Ways of stimulating children

Some ways to stimulate parents confidence their children are:
- Tell your children that you love. Do it every day.
- A caress each day builds a relationship between you and strengthens.
- Be sure to look at the child in his eyes, even if you need to bend or kneel to succeed.
- Do not hesitate to ask forgiveness from your child when you are wrong.

Bags under the eyes

The increased fat in the lower eyelid is the main reason that created unsightly bags under the eyes.
The bags and dark circles under the eyes associated with various conditions such as:
-Nosimata Thyroid
-Tiredness
-Not Enough sleep
-Ypervoliki exercise
-Fluid retention
-Smoking
-Allergies

Why do women have cellulite?

Cellulite is a “feminine” aesthetic problem, since it affects about 90% of women worldwide, while men, due to hormonal factors, rarely present a problem cellulite.
In this aesthetic problem, the skin shows the so-called appearance of “orange peel”. It shows that ribs, which are followed by depressions, which can range from mild, up to quite intense.

How we face oiliness

If the oil is not due to some other factor (poor diet, use of unsuitable for our type of cosmetics, hormonal disorders, stress and poor psychological condition, unsettled sleep, living in polluted environments), we can treat it and to control it using suitable cosmetics, which help to balance the secretion of sebum without dehydrate and irritate the skin.

Pages